# Как разрядить эмоции и отдохнуть

разрядить эмоции и отдохнуть Как разрядить эмоции и отдохнуть

Считается, что основная причина заболеваний — цивилизация. Так ли это?
Известно, что возникновению сердечно-сосудистых заболеваний способствуют перенапряжение нервной системы, отрицательные эмоции, пища, в которой преобладают животные жиры, а следовательно, и холестерин, курение, недостаточная физическая активность.
Но охотники, кочевники, скотоводы, питающиеся почти исключительно продуктами животного происхождения и потребляющие огромные количества животных жиров и холестерина, сравнительно редко страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Известно также, что отрицательные эмоции и напряжение нервной системы сопутствовали жизни человека с незапамятных времен. Более того, в биологическом плане отрицательные эмоции — скорее полезный, чем вредный фактор. Физиологи рассматривают эти эмоции как способ экстренной мобилизации всех ресурсов организма и в первую очередь мышечной деятельности в условиях резкого усложнения окружающей обстановки. Поэтому нужно отдыхать, и по возможности в той обстановке, которая способствует релаксации.

Биологическая природа человека со времен кроманьонца не изменилась. Эволюция остановилась на том этапе, когда «разрядка» эмоций могла осуществляться с помощью только одного средства — максимального мышечного усилия. Правда, в отличие от дикаря цивилизованный человек не «разряжает», а, наоборот, стремится всячески сдержать мышечную разрядку, подавить проявление своих чувств. Подобная сдержанность способствует нормальным человеческим взаимоотношениям, но невозможность разрядки эмоциональных напряжений оказывает резко неблагоприятное влияние на организм. Положение, разумеется, вовсе не безвыходное. Ведь вполне возможна и «неспецифическая» разрядка эмоций.

Так, например, любой интенсивный мышечный труд способен устранять сдвиги в организме, вызванные эмоциональным напряжением, в то же время не представляя никакой опасности для окружающих.

Почитайте еще по теме:

  1. ^ Эмоции и ваш мозг. Темперамент
  2. & Пленочные города и население планеты
  3. & Секреты парашютистов
  4. ^ Совершенно новый метод интерактивного поиска
  5. Причины вымирания животных
http://tolmach.org.ru/

Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>